El diseño y planificación de una buena estrategia de estudios te permitirá tener un plan con el que logres tus objetivos académicos.

Es importante que practiques la autocrítica más sincera para que puedas reconocer verdaderamente cuáles son los aspectos que te harán mejorar como estudiante.

1. Determinar lo que funciona mal ahora. Subrayar toda la serie de conductas relacionadas con tu actividad de aprendizaje:
   • ¿Cuáles son tus objetivos a largo y a corto plazo?
   • ¿Qué refuerzos positivos o negativos están conectados con cada uno de ellos?
   • ¿Qué estas haciendo para conseguir una recompensa inmediata a expensas de conseguir los objetivos a largo plazo? Sé autocrítico.
2. Establece tus objetivos claramente. No digas “quiero hacerlo mejor”. Eso no significa nada. En lugar de eso di “Voy estudiar dos horas todas las tardes”, o “Voy completar en el tiempo adecuado todas las tareas de matemáticas”. Procura que tus objetivos sean lo bastante específicos como para ser contados, medidos y observados.
3. Empieza por objetivos lo bastante pequeños para ser cumplidos. Siempre podrás ampliarlos cuando tu planificación vaya funcionando.
4. Sé realista. Tu planificación debe ser capaz de funcionar en el mundo real.
5. Refuerzos para solidificar el cumplimiento de tu planificación.
   • Refuerzo Positivo: Concédete una recompensa por completar una tarea, por ejemplo, un pequeño descanso, o un snack saludable que te guste, jugar 20 minutos en el celular, etc. Estudie 2 horas y recoja su recompensa.
   • Refuerzo Negativo: A veces las recompensas no son suficientes para cumplir con la planificación, es por eso que pueden ser necesarios refuerzos negativos. Si no cumples tu planificación en tu jornada de estudio niégate el postre en el almuerzo, elimina el refuerzo positivo que hubieras tenido si completabas bien la sesión de estudio, etc.
   • Principio de Premack: Identifica cuáles son las cosas que más sueles hacer en el día (leer, conversar con amigos, jugar, etc) y haz un trato contigo mismo de que hasta que no hayas completado tu sesión de estudio no realizarás nada de eso.
6. Pon en práctica tu planificación, pruébala, comprueba si funciona. No hagas excepciones o cambios en el cuando tu lado procrastinador te esté intentando convencer de dejar de estudiar: “necesitas una coca-cola ahora”, “45 minutos de estudio son suficientes en lugar de 1 hora”, etc.
7. Evalúa si funciona tu planificación, si lo hace déjalo así. Si no, empieza de nuevo. Vuelve a hacer el análisis y descubre el motivo del mal funcionamiento. Luego elabora otra planificación que creas que va a funcionar.

<aside> <img src="/icons/exclamation-mark-double_red.svg" alt="/icons/exclamation-mark-double_red.svg" width="40px" /> La razón más común del fracaso en planificar los estudios es que los estudiantes no sostienen con firmeza las normas que habían establecido. Por eso insistimos en que sigan su planificación y estrategia de estudio al pie de la letra o mejor olviden subir sus notas :/

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