Estos consejos tienen la intención de ayudarte en mantener el enfoque correcto y que no abandones el camino del estudio.
Si buscas la recompensa inmediata o el objetivo a corto plazo — evitar el estudio — a expensas del objetivo a largo plazo — obtener una buena nota — el resultado será conflicto y frustración.
Hay que saber que lo que determina en gran medida la calidad de nuestro aprendizaje y el rendimiento de nuestras horas de estudio no son totalmente las técnicas de estudio que ocupemos, sino que es el grado de concentración con el que trabajamos. La capacidad para evitar caer en las distracciones, tanto externas como internas, es lo que determinará en gran medida la diferencia entre un buen estudiante y uno malo.
Consejos para mantenerse motivado
Para tener motivación al preparar una sesión de estudio, y como consecuencia aprender mejor y más fácilmente, deberás hacer dos cosas con cada uno de las asignaturas que estudies.
- Define tu objetivo: Determina con claridad en tu propia mente, lo que debes conseguir durante este periodo de trabajo
- Contesta la pregunta ¿Cómo me va ayudar en mi vida futura este material?: No estarás lo adecuadamente motivado para estudiar una clase salvo que puedas encontrar las formas en que ese material pueda ser de utilidad para ti. Siempre relaciona, tanto como te sea posible, el material que estás estudiando con el trabajo que esperas llegar a hacer en tu carrera o las necesidades que puedas encontrar, y estudia todo desde el punto de vista del valor que tendrá para ti en lo que tendrás que hacer más tarde en tu vida
La importancia de la comprensión
La comprensión es la consecuencia del análisis y de la síntesis de los hechos e ideas. Consiste en asimilar, en adquirir el principio que se está explicando, en descubrir los conceptos básicos, en organizar la información y de las ideas para que se transforme en conocimiento.
La motivación, actitud, organización y concentración podrían compararse con las cuatro patas de una mesa, en la cual la comprensión vendría a ser la cubierta.
La importancia de la repetición
Si quieres obtener más provecho de las horas que dedicas al estudio, dedica cierto tiempo al repaso; esto te proporcionará mejor comprensión y mejor memoria que un estudio hecho solamente una vez y sin repaso alguno.
Para que la repetición sea provechosa debes aplicar los principios motivación, concentración, actitud, organización y comprensión. Solamente poniendo en práctica todos estos principios, la repetición te permitirá aprender.
La forma más eficaz de repaso es el recordar el material leído sobre un tema y consultar el libro de texto o tus notas únicamente para confirmar si lo recordabas bien o no y complementar lo memorizado.
Consejos para tu estrategia de estudios
- Lugar de trabajo: Elige un lugar especial como zona de trabajo: una mesa de la biblioteca, un escritorio de tu casa, etc. Cuando estés allí, sólo estudiarás o trabajarás en proyectos relacionados con el estudio. No usarás el celular en asuntos no relacionados al estudio, no leerás libros que no tengan que ver con el estudio, no te pondrás a hacer nada que no sea estudio o relacionado. Si tienes que hacer esas cosas, ve a otro lugar para hacerlas.
- Te darás cuenta que, al cabo de un tiempo, este lugar de trabajo empieza a servir de estímulo a la concentración eficaz.
- Una tarea a la vez: Debes establecer un tiempo regular para estudiar y utilizar siempre ese tiempo para aprender en lugar de otras tareas. Cuando llegue la hora “X” es hora de ir a tu lugar de trabajo y abrir el cuaderno.
- Los periodos de estudio no tienen por qué ser largos, pero deben estar en bloques de tiempo que idealmente estén libres de toda interrupción.
- Eliminar los distractores: En el lugar de trabajo hay que eliminar todos los distractores. Eso significa todo lo que pueda atraer tu atención y reducir la concentración: tu teléfono, una voz de algún compañero, la gente pasando, etc.
- No recompenses las conductas de aprendizaje que representan malas estrategia de concentración, me explico: supongamos que estás estudiando fisiología y notas que tu nivel de concentración es tan bajo que tienes que releer varias veces. Puedes decir entonces que ha llegado el momento de dirigirse de inmediato a tomar un descanso yendo a comer algo o usando el celular. ¿Qué está sucediendo? Estás recompensando tu bajo nivel de concentración, pues éste fue el motivo que te indujo a tomar una pausa. Eso significa que en el futuro adoptarás probablemente una conducta de baja concentración.
- Sólo recompensa la buena concentración: Imagina que estás en una tarea de biología celular y que tu concentración es baja. Ahora debes pensar “no lo estoy consiguiendo, he leído esta página 4 veces y necesito un descanso. PERO, antes de detenerme, voy a leer por lo menos dos páginas más con una concentración realmente buena”.
- De esta forma, se fortalece el vínculo entre estar concentrado estudiando — leer las últimas dos páginas — y recompensarse a sí mismo con la pausa.